Die Einnahme von Diät-Supplementen wird immer beliebter und der Trend verbreitet sich zusehends. In den USA nehmen mehr als 68% der Erwachsenen eine Art von Supplementen ein.
Dieät-Supplemente warden beliebter, weil sie nützlich und vielseitig sind.
Sie sind wichtig für:
Falls du dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit verbessern möchtest, findest du nun herau wieso Supplemente dir dabei helfen können und welche die beliebtesten Supplemente sind.
“Nahrungsergänzungsmittel sind konzentrierte Nährstoffe oder andere Ernährungssubstanzen oder physiologische SUbstanzen, die als Zusatz zur normalen Ernährung fungieren.” (Europäische Lebensmittel Aufsichtsbehörde)
Zusätzlich liefern Supplemente Nährstoffe in einer reinen und konzentrierten Form, was sie unglaublich efektiv macht.
Supplemente ersetzen keine Mahlzeiten.
Supplemente komplettieren die Ernährung und können für einen gesunden Körper und einen gesunden Geist von enormer Wichtigkeit sein. Sie helfen beim Auffüllen erschöpfter Nährstoffreserven und unterstützen so die optimale Funktion des Körpers.
Sie können unsere Ernährung verbessern, wenn diese durch verschiedene Faktoren weniger gesund geworden ist:
Erfahre mehr darüber im folgenden Artikel „Sind Nahrungsergänzungsmittel für jedermann geeignet?“
Da wir alle unterschiedliche gesundheitliche Bedürfnisse haben, kann die Auswahl eines Supplements schwierig sein. Es gibt unglaublich viel Auswahl, Zweifel sind also normal. Wir können dir weiterhelfen – kontaktiere uns.
Tipps zur Auswahl von Supplementen:
Hier findest du einige beispielhafte Supplemente, die Menschen mit Sorgen über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden empfohlen warden.
Es gibt einige Supplemente, die für die Mehrheit der Meschen empfohlen wird. Dazu gehören Multivitaminpräparate, Omega-3 Supplemente oder Probiotika.
Studien belegen, das sein großer Teil der europäischen Bevölkerung einen Vitamin D-Mangel hat.
Eine nicht ausreichende Produktion und niedrige Aufnahme von Vitamin D-haltigen Lebensmitteln kann durch ein Vitamin D-Supplement aufgefangen werden.
Wie Vitamine können Mineralien auch einzelnd konsumiert warden. Einige Mineralien sind Kalziu, Kalium und Magnesium.
Ein Magnesium-Mangel kommt häufig vor. Falls auch du einen Magnesium-Mangel hast, zögere nicht ein Magnesium-Supplement einzunehmen.
Magnesium ist wichtig für:
Habe keine Angst Omega-3 einzunehmen, auch wenn dies ein Fett ist.
Gesunde Fette, wie dieses, sind essentiell für unseren Körper: