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Die besten Ergänzungsmittel, um deine Gesundheit zu stärken

Supplemente für generelle Gesundheit

Die Einnahme von Diät-Supplementen wird immer beliebter und der Trend verbreitet sich zusehends. In den USA nehmen mehr als 68% der Erwachsenen eine Art von Supplementen ein.

Dieät-Supplemente warden beliebter, weil sie nützlich und vielseitig sind.

Sie sind wichtig für:

  • Wirken Nährstoffmängeln vor
  • Optimieren die körperliche und mentale Leistung
  • Verbessern die generelle Gesundheit
  • Steigern das Wohlbefinden

Falls du dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit verbessern möchtest, findest du nun herau wieso Supplemente dir dabei helfen können und welche die beliebtesten Supplemente sind.

Nahrungsergänzungsmittel: Was ist das?

“Nahrungsergänzungsmittel sind konzentrierte Nährstoffe oder andere Ernährungssubstanzen oder physiologische SUbstanzen, die als Zusatz zur normalen Ernährung fungieren.(Europäische Lebensmittel Aufsichtsbehörde)

Zusätzlich liefern Supplemente Nährstoffe in einer reinen und konzentrierten Form, was sie unglaublich efektiv macht.

Können Supplemente Mahlzeiten ersetzen?

Supplemente komplettieren die Ernährung

Supplemente ersetzen keine Mahlzeiten.

Supplemente komplettieren die Ernährung und können für einen gesunden Körper und einen gesunden Geist von enormer Wichtigkeit sein. Sie helfen beim Auffüllen erschöpfter Nährstoffreserven und unterstützen so die optimale Funktion des Körpers.

Sie können unsere Ernährung verbessern, wenn diese durch verschiedene Faktoren weniger gesund geworden ist:

  • Fehlende Zeit zum Zubereiten gesunder Mahlzeiten
  • Industrialisierung der Lebensmittelproduktion

Die Vorteile von Supplementen:

  • Wirken unterstützend bei Nahrungsmittelmangel oder einer nährstoffarmen Ernährung
  • Komplettieren die Ernährung und optimieren das Wohlbefinden, Gesundheit sowie physische und psychische Leistungen
  • Helfen bei Beschwerden wie Stress, Nierenprobleme, Schwierigkeiten bei der Gewichtszu- und abnahme und vielen weiteren

Erfahre mehr darüber im folgenden Artikel „Sind Nahrungsergänzungsmittel für jedermann geeignet?“

Da wir alle unterschiedliche gesundheitliche Bedürfnisse haben, kann die Auswahl eines Supplements schwierig sein. Es gibt unglaublich viel Auswahl, Zweifel sind also normal. Wir können dir weiterhelfen – kontaktiere uns.

Auswahl an Supplementen

Tipps zur Auswahl von Supplementen:

  • Informiere dich. Lese die Produktinformationen auf der Verpackung, die Kategorie oder die Inhaltsstoffe. Lese Tutorials wie dieses, die dir Erklären wie du bestimmte Ziele erreichst
  • Befrage einen Arzt oder Ernährungsexperten um einen möglichen Nährstoffmangel herauszufinden
  • Bei einem bestehenden Nährstoffmangel ist der nächste Schritt das für den spezifischen Nährstoffmangel passende und beste Supplement auszuwählen

Hier findest du einige beispielhafte Supplemente, die Menschen mit Sorgen über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden empfohlen warden.

Nährstoffsupplemente für jeden: Die Beliebtesten

Es gibt einige Supplemente, die für die Mehrheit der Meschen empfohlen wird. Dazu gehören Multivitaminpräparate, Omega-3 Supplemente oder Probiotika.

Multivitaminpräparate

Es gibt einige Faktoren, die für die Wahl eines Multivitaminpräparats sprechen. Einige davon sind:
  • Unterstützen die optimale Funktion des Körpers im Allgemeinen
  • Bringen das Immunsystem, das Nervensystem und das endokine System in Gleichgewicht
  • Enthalten Mineralien, die für die optimale Funktion der Muskeln, Knochen und hunderten Körperfunktionen sorgen
  • Sind eine gute Option, da sie verschiedenste Mineralien und Vitamine enthalten, die du natürlichauch in speziellen Supplementen einzelnd einnehmen kannst.
Erfahre mehr über die Hauptvorteile auf unserem Blog.

Vitamin D

Studien belegen, das sein großer Teil der europäischen Bevölkerung einen Vitamin D-Mangel hat.

  • Dieses Vitamin wird produziert, wenn der Körper direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist und ist auch in einigen Lebensmitteln zu finden
  • Unterstützt die orale Gesundheit und Knochengesundheit
  • Stärkt und reguliert das hormonelle Immunsystem
  • Sorgt für einen ausgewogenen Cholesterinspiegel im Blut

Eine nicht ausreichende Produktion und niedrige Aufnahme von Vitamin D-haltigen Lebensmitteln kann durch ein Vitamin D-Supplement aufgefangen werden.

Magnesium

Wie Vitamine können Mineralien auch einzelnd konsumiert warden. Einige Mineralien sind Kalziu, Kalium und Magnesium.

Ein Magnesium-Mangel kommt häufig vor. Falls auch du einen Magnesium-Mangel hast, zögere nicht ein Magnesium-Supplement einzunehmen.

Magnesium ist wichtig für:

  • Die Muskelentspannung
  • Die Blutgerinnung
  • Die ATP-Produktion (die Moleküle, die für die Energie der Muskeln verantwortlich sind)

Omega-3

Habe keine Angst Omega-3 einzunehmen, auch wenn dies ein Fett ist.

Gesunde Fette, wie dieses, sind essentiell für unseren Körper:

  • Sie verbessern das Immunsystem
  • Sie unterstützen die Herzgesundheit
  • Sie verbessern die Gehirnfunktion
  • Sie verbessern die Gelenkmobilität

Probiotics

  • Sind verantwortlich für die Verdauungsfunktionen. Der Verdauungstrakt ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers, da er hauptverantwortlich für ein gut funktionierendes Immunsystem ist
  • Sie verbessern die Absorptionsfähigkeit und die Verdauung von Nährstoffen im Verdauungstrakt
Bei so vielen Firmen und Produkten ist Zweifel ganz normal. Falls du Zweifel hast, helfen wir dir.

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