CLA

Was ist CLA?

CLA ist die Abkürzung für konjugierte Linolsäure, eine Art von Fettsäure. Auch wenn es umstritten scheint, kann CLA die Fettverbrennung fördern, obwohl es selbst ein Fett ist. Diese Verbindung ist von Natur aus in Milchprodukten und Fleisch enthalten, aber wie bei vielen anderen nützlichen Nährstoffen ist es schwierig, mit der Nahrung genug davon aufzunehmen. Deshalb gehören CLA Supplements zu den beliebtesten im Bereich der Gewichtsabnahme.

Wie kann CLA mir beim Abnehmen helfen?

CLA kann

• Den Fettstoffwechsel beschleunigen
• Fettgewebe abbauen
• Fetteinlagerungen verhindern

Durch seine natürliche Funktion kann CLA also dazu beitragen, mehr Kalorien zu verbrennen, und zwar schneller. Außerdem zielt die Wirkung von CLA direkt auf das Fettgewebe ab - die Muskeln bleiben unversehrt.

Der Hauptvorteil von CLA besteht also darin, dass es dazu beiträgt, die gewonnene Muskelmasse zu erhalten, während das Fett gnadenlos abgebaut wird.

Wie nimmt man CLA ein?

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass auch die nützlichsten Substanzen in der richtigen Menge eingenommen werden sollten. Gesundheitsexperten sind sich einig, dass die tägliche Menge zwischen 3,2 und 6,4 Gramm liegen sollte, was für jeden einzelnen Hersteller eine andere Menge an Kapseln bedeuten kann.

Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass CLA am besten wirkt, wenn es vor oder zu den Mahlzeiten eingenommen wird. Deshalb ist es immer wichtig, die Informationen auf der Verpackung zu lesen.

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