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Rauchst du?

Ja

Nein

Gelegentlich

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Trinkst du Alkohol?

Ja, täglich

Ja, zwei- oder dreimal pro Woche

Nein

Erforderlich

Wie viele Stunden schläfst du?

Weniger als 5 Stunden

Zwischen 5 und 8 Stunden

Mehr als 8 Stunden

Erforderlich

Wie ist die Qualität deines Schlafes?

Schlaflosigkeit

Schlaf

Intermittierend

Gut

Erforderlich

Fühlst du dich normalerweise müde?

Selten

Manchmal

Häufig

Erforderlich

Was ist deine körperliche Aktivität während des Tages?

Sedentär

Leicht

Mäßig

Intensiv

Sehr intensiv

Erforderlich

Wie ist dein Fitnesslevel?

Gute Form

Durchschnittlich

Untrainiert

Erforderlich

Wie oft trainierst du in der Woche?

0

1

2

3

4

5

6

7

Erforderlich

Welche Art von Training machst du?

Keine

Krafttraining (Bodybuilding, Crossfit, etc.)

Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Fußball, etc.)

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Erforderlich

Wie lange dauert dein Training?

Weniger als 1 Stunde

1 Stunde

Zwischen 1 und 2 Stunden

Mehr als 2 Stunden

Erforderlich

Bist du Vegetarier oder Veganer?

Vegan

Vegetarier

Nein

Erforderlich

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